《Markys渣馬特備訓練小組》是由Mark 及Zangwill的閒談中開始的........
訓練內容：
每星期一次六人小組操練(教練+五位參加者），針對長跑之重量訓練及伸展。
特色：
跟Mark 及Zangwill 一起參與進行重量訓練，參加者在學習訓練動作之餘可以親身體驗正確重量訓練的模式及安排。
人數：
Mark 及zangwill 各一組，每組五人。
報名資格：
有報名下年初馬拉松或半馬拉松人士（渣打馬拉松優先）
時間：Mark(星期六晚）、Zangwill(星期日上午或晚上）
費用：$4800，包括：
（16節90分鐘訓練環節）
（就個人目標設計之16星期跑步訓練流程表）
（Markys訓練whatsapp 小組討論詢問區）
Markys誠邀有清晰目標去突破的你！！
|有關訓練小組查詢
Enquiries on training group|
Markys Strength & Performance
WhatsApp: 65400442
Email: markystraining@gmail.com
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